Liikettä ja Luontoa

L i i k e t t ä Ja L u o n t o a !

Näytetään tekstit, joissa on tunniste juoksu. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste juoksu. Näytä kaikki tekstit

lauantai 28. huhtikuuta 2012

Tuusulanjärven maraton ½


Pakkohan se oli osallistua, kun kotikunnilla oli juoksutapahtuma ;)

Keli oli mitä mainioin auringon ja lämpötilan puolesta, paikoittainen vastatuuli sitä vastoin hieman haastoi. Heti alusta tuli lähdettyä huomattavasti normaalivauhtia lujempaa, mutta kun juoksu kulki niin hyvin, niin ajattelin että mikäs tässä muiden mukana mennessä. Hieman järven toisella puolella olevat ylämäet jännittivät, mutta siinähän ne sivussa menivät.

Verensokerit olivat puolta tuntia ennen lähtöä 14. Otin banaanin ja yhden yksikön pikainsuliinia. Aamun pitkää olin vähentänyt parilla yksiköllä.  Ennen lähtöä mittari näytti 10, joten otin vielä pari siripiriä ja sitten menoksi. Noin 20 minuutin päästä tuntui heikotusta, mutta mittari näytti 8, joten en tehnyt mitään. Tästä noin 10 minuutin kuluttua olikin huolto, jolloin otin geeliä ja kaksi lasia urheilujuomaa. Seuraavien kahden huollon yhteydessä otin geeliä ja 2 lasia urheilujuomaa. Sokereita en enää mitannut, koska oli sen verran hyvä fiilis. Viimeisellä huollolla otin lasin urheilujuomaa ja vettä niskaan ;) Maalissa sokerit olivat 11.

Tavoitteena oli alittaa 2 tuntia ja niinhän se tuli tehtyä aikaan 1h 58min 55s. :)

Minna        
(1-tyypin diabeetikko)

lauantai 17. maaliskuuta 2012

X-WIIMA

Allekirjoittaneen vankalla kahden kuukauden hiihtotaustalla, kolmella talvisella maastopyöräilylenkillä startattiin lauantai aamuna kl.11 Kolin sataman Alamajan pihasta molempien ensimmäiseen talviseikkailu tapahtumaan, x-wiimaan, kilpasarjassa. Suurehkot lumikengät mustekaloilla reppuihin viritettynä kiivettiin kohti ensimmäisiä rasteja. Reitin olisi läpäissyt ilman lumikenkiä, mutta pienen upottavan pätkän harhauttamina purettiin kiinnitykset ja viriteltiin kengät jalkoihin. Talsittiin ehkä 20 metriä, otettiin kengät pois, viritettiin takaisin reppuihin ja jatkettiin juosten. Tuhrattiin siis mukavasti aikaa heti alkajaisiksi säätämiseen.

Vaihto hiihtoon starttasi sohjoisella järven jäällä. Juhan hiihtotausta käytettiin eduksi heti alusta ja Johanna hiihteli fleksin jatkona. Hiihto sujui hyvin, pidettiin tasaista vauhtia yllä ilman turhia hätiköintejä. Viimeisellä hiihtorastilla kiivettiin sukset kainalossa jyrkän mäen päällä olevalle näköalatornille, sukset parkkiin, ja edelleen torniin hakemaan leima. Jyrkkää, kapeaa, kaartuvaa ja kuoppaista mäkeä alas laskiessa viimeistään kaikkosi viimeinenkin epävarmuus suksilla olemiseen. Hiihdon iloista huolimatta päädyttiin kuitenkin juoksemaan sukset kainalossa viimeinen mäki vaihtorastille. Puntaroitiin siinä ratkaisun järkevyyttä ja pohdinnan hämärtäminä lähdettiin monot jalassa kipuamaan jyrkkää polkua ylös hakemaan rastia, jonka tajuttiin lähes ylös päästyämme olevan alhaalla. Aivan kuten reittikirjassa sanottiin ja aivan kuten kartta näytti. Laskettiin sit persmäkeä takasin alas.

Sukset peräkärryyn, lenkkarit jalkaan ja takas kipuamaan ylös kohti huippua. Melko pitkään juostiin polkuja lumikengät selässä kunnes alkoi upottaa. Jonkin aikaa tarvottuamme lähes lantiota myöten kinoksessa päätimme taas purkaa lumikenkä virityksen selästä ja ottaa kengät alle. Paikoittain otettiin kengät käsiin kantoon, kun hanki oli kantavampaa. Paikoin lampsittiin kengät jalassa vaikka reitti todennäköisesti olisi ollut lenkkareilla juostavissa. Edes takaisin jokatapauksessa kenkien kanssa tuli tuhrattua. Liikaa. Reppuun ei sentään kenkiä enää viritelty. Osuuden lopuksi käytiin kastelemassa lenkkarit järven jäällä ja juostiin tietä pitkin vaihtoon.
Pyörästä vaihtoon

Matka jatkui maastopyöräily osuudella, joka tosin käytännössä oli siirtyminen sulaa tietä pitkin seuraavalle juoksu-säätö-lumikenkäily osuudelle. Aika alkoi käydä vähiin ja jätettiin kaksi rastia hakematta, jotta saadaan vielä lähteä viimeiselle osuudelle. Mustekalat eivät tosiaan halunneet tehdä yhteistyötä kanssamme ja Juhan lumikenkä viritys petti mukavasti yrittäessämme jatkaa pyöräosuutta. Lopulta kengät visusti reppuihin hirtettynä matka kuitenkin jatkui. Takaisin pyöräillessä nastat pääsivät hieman puremaan jäätä ja sohjoakin riitti.

Kohti Kolia suksia hakemaan


Vaihdosta lähdettiin juoksemaan ylös hakemaan suksia. Ystävämme lumikengät saivat jäädä vaihtoalueelle mustekalat seuranaan. Juoksu kulki reippaasti ja hyvällä fiiliksellä kaiken tarpomisen jälkeenkin. Huipulla, peräkärryllä Juha otti sukset kantoon ja Johanna sauvat! :D Juostiin asfaltilla olevaa tietä alas kohti maalia. Jäiselle sivutielle päästyämme vedettiin monot jalkaan, sukset alle ja hiihdettiin Alamajalle vievän pikku polun alkuun. Alkuperäisen suunnitelman ’suksilla alas’ toteutti lopulta Juha ja pari kertaa kinokseen suksineen hautautunut Johanna juoksi edellä. Alusta loppuun hyvällä fiiliksellä, omaan suoritukseen tyytyväisenä juostiin kuudelta suljettuun maaliin 18.20 mittarissa 57.8 km. Lusikoitiin alkupalaksi hernaria sillä välin kun pakkauspalvelu MJKettu keräsi mein kamoja kasaan vaihtoalueelta. Sitten mökille pääruuan tekoon ja saunomaan!

Kaikinpuolin mahtava päivä! ISO kiitos järjestäjille, KarSu:lle! Ensi kerralla isoiso reppu mihin näppärästi sujautetaan ne rotjakkeet, lumikengät. Ei mustekaloja. Vähemmän välinesäätöä, enemmän etenemistä!

Oxalis




Lähdön odotusta

Hieman oli MJKetulla jännitystä ilmassa X-Wiimaa edeltävänä iltana ja varsinaisen tapahtumapäivän aamuna. Mihinkähän sitä oltiinkaan taas lähdössä? 

Viime hetken säätöjä
 
Kuntosarjan ensimmäinen osuus sisälsi kolme rastia Alamajan läheisyydessä. Matka taittui lenkkareilla lumikenkiä kantaen. Ja muiden perässä kulkien. Pihtileimasimeenkin tuli ensi kosketus näin tapahtuman kunniaksi. Palatessamme Alamajalle oli pahin jännitys purkautunut ja sehän näkyi myös Minnan verensokereissa (16,4), eikä lisäinsuliinia tässä vaiheessa uskaltanut ottaa.

Toiselle osuudelle lähdettiin viikon vanhoilla luistelusuksilla. No, onhan sitä ennenkin aloitettu harrastuksia tapahtumissa. Takana oli onneksi Oxaliksen toimesta järjestetty parin illan hiihtokoulu ja alla erinomaisesti luistavat sukset. Lumikengät köytettiin reppuihin mustekaloilla, jotka saimme Oxalikselta lainaksi. Itsellemme ei ollut tullut mieleen, että lumikenkiä kannettaisiin mukana koko päivän ajan! 

Eka pummi hiihto-osuudella tuli heti alkuun jäältä noustessa. Jotenkin sekosimme suunnitelmissa ja kenties jopa suunnassakin, kun lähdimme etenemään moottorikelkkauraa latujen sijaan.
Tunnin ”hiihdon” jälkeen otimme hinausköyden käyttöön ja saimme hieman vauhtia etenemiseen. Oli melko mukavaa päästä ladulle uralla lykkimisen jälkeen. Juuri ennen 5-rastille kääntymistä onnistuimme kompuroimaan alamäessä, jonka seurauksena hinausnaru oli solmussa mm. Minnan sormen ympärillä ja lopulta katkesi (onneksi naru eikä sormi). Seurauksena mojova läsäys hinaajan ahteriin ja tunnoton sormi hinattavalle. Hetki meni ennen kuin saimme narun ja seikkailijat kasaan ja pääsimme jatkamaan matkaa. Tosin pian tämän jälkeen keräilimme Jarin pudonneita lumikenkiä...
5-rastin jälkeen onnistuimme ohittamaan 6-rastille menevän tienristeyksen ja paikallistimme itsemme vasta, kun olimme lasketelleet pitkän matkan kohti Salen rastia (7). Liekö episodi köyden kanssa vienyt keskittymisen suunnistukseen? Voimat alkoivat olla melko minimissä, joten päätimme unohtaa missatun 6-rastin ja suuntasimme kohti Salea.  Rastin pummaaminen harmitti, mutta päästyämme takaisin Alamajalle oli mieli jo hieman korkeampi. Minnan sokerit olivat entisestään nousseet, joten insuliini oli tarpeen lisäenergian lisäksi. 

 
Kolmas osuus meni ensin pyörillä maantietä pitkin. Tuntui hyvältä polkea vajaan kolmen tunnin hiihtelyn jälkeen. Lumikenkärastit etsimme numerojärjestyksessä uria pitkin kävellen ja juosten. Lumikenkiä käytimme jäällä ja rastien läheisyydessä. Kavutessamme 13-rastilta huoltorakennusta kohti tuli mieleen, olisiko kannattanut kiertää rastit toiseen suuntaan...

10-rastia etsimässä
10-rasti







Viimeinen pyöräilyosuus sujuikin yllättävän energisesti. Liekö hieman laskeneet verensokerit tuoneet lisäpuhtia toimintaan. Toisaalta mielessä jylläsi ajatus että nyt ei tarvitse säästellä mitään, kaikki peliin vaan!

Koko seikkailuun meni reilu kuusi tuntia. Hyvin monta oppia saatiin ja innolla nyt treenataan kohti seuraavia seikkailuja! :)
Minna ja Jari

lauantai 7. tammikuuta 2012

Riihimäki I

LUNTA, LUNTA, LUNTA!!! 



 Lauantai-aamu Riksussa. Satoi hiljalleen lisää lunta, pakkasta oli viitisen astetta- täydellistä! Lähdettiin tutustumaan lähipaikkoihin. Juostiin pitkin lumisia polkuja, metsäautoteitä ja välillä maantien viertä. Kiivettiin hiekkakuopille ja välillä ohitettettiin maatiloja pellonviertä pitkin edeten.











Matkan varrella karttaa lukiessa kehiteltiin ideoita tuleville visiiteille. Löydettiin hyviä potentiaalisia maastopyöräily reittejä ja tutkimisen arvoista tiheää korkeuskäyrää!
 




Ulkoiltiin semmonen kaks puol ja taakse jäi reilu 18 km talvista Riksua ja Hausjärveä. =D



Johanna ja Juha
...ja jatkoa seuraa!

lauantai 31. joulukuuta 2011

Kaatajaiset 2011!

Jari, Minna ja Johanna puolimatkan paikkeilla
31.12. vuoden 2011 viimeinen päivä ja siten myös viimeinen lenkki- edessä siis rästiin jäänyt MJKetun syystapahtuma 'Tuusulanjärven ympäri -juoksu'!




Jari, Minna ja Juha
 Viime kuukausien pimeiden, toinen toistaan sateisempien ja myrskytuulisten lenkkien jälkeen pelkästään ajatus kuivassa -1 asteen pakkasessa juoksemisesta tuplasi energiat!

Päivänvalossa on lenkkiä taitettu viimeksi joskus lokakuun alussa, joten auringon pilkahtelu oli enemmän kuin tervetullutta vaihtelua!


Juha, Minna ja Jari tulvivaa metsä.





Lunta on odotettu jo kauan, ja odottaa saamme edelleen- MUTTA onneksemme paikka paikoin oli maassa vaaleaa väriksi. Ja mikä parasta, matkan lopputaipaleella alkoi pienia pakkashiutaleita putoilla kirkkaalta taivaalta!
Jari, Minna, Johanna ja vähän lunta! :)




Matka taittui kokonaisuudessaan tasaisen lepposalla vauhdilla. Taakse jäi 23 km ja 2 h 25 min reippailua ihanassa aurinkoisessa pikkupikku-pakkasessa!
Jari, Minna, Johanna ja vihreä nurmi...

Nyt kuonot kohti uutta vuotta ja edessä olevia haasteita, elämyksiä, seikkailuja ja ennen kaikkea itsensä ylittämisiä! =D






Vauhdikasta vuotta 2012!














MJKettu kuittaa.

perjantai 28. lokakuuta 2011

Mammuttimarssi - Pöräys


Perjantai-ilta kello 21 starttasi Lappohjan rannasta Mammuttimarssi, seikkailujuoksu jossa oli sarjoja 35 km:sta 170 km:n. Nimensä mukaisesti pääsarja oli Marssi, 100 km.

Me päädyttiin lyhyimpään matkaan, Pöräykseen. Tosin kun reitit julkastiin alettiin arpomaan josko kuitenkin pitäis vaihtaa Pöräys 50 km:n Maratoniin- näin ei kuitenkaan tehty. 






Alkupuolikkaalla liukasteltiin menemään mutaisella metsäautotiellä, ja lönkyteltiin sopuleina Marssin taittajien perässä alkuperäisestä suunitelmasta poiketen karkeasoraiselle tien pätkälle. Jossain puolivälin paikkeilla matka taittu hetken aikaa kahelleen, mutta loppumatkaksi saatiin seuraa Marssijoista erkaantuneesta lyhytmatkalaisesta. Seurassa matka etenikin rattosasti. Maalin lähetessä päästiin vielä pieneksi hetkeksi pehmeälle pohjalle metsään juoksemaan! 

Uintirasti. Ekat sekunnit pohjassa istuskellessa tuntu ikuisuudelta, mutta pian fiilis oli jopa ihan ok. Energiapäissäni maalileimausta tehdessä palasin lähtöajatukseen ja haikailin Maratonin perään. 

No, tuleehan näitä! =D

Johanna lönkytellen Juhan kanssa


 2. Johanna & Juha 04:18 (+00:35)  mittarissa 36,76 km
 7. Minna                 05:39 (+01:59)

Minnalla olikin sitten aivan omanlainen reissu! =D



Minnan ei tarvinnut miettiä mille reitille lähtisi; 35 km oli selvä valinta. Ennen lähtöä eniten jännitystä aiheutti pimeys ja jaksaminen. Reittien julkaisemisen jälkeen suunnistus ei huolettanut.

Alkumatka meni turvallisen tuntuisesti, kun noin 13 km asti näkyi edellä muita juoksijoita. Sain kutsun liittyä toiseen ryhmään, mutta päätin edetä heitä reippaammin omin päin. Reitti Dalin kautta sisälsi osuuden, joka oli koko matkan jännittävin. Osuus oli vanhaa metsittynyttä tietä, joka oli paikoitellen vaikeakulkuista, liukasta ja märkää.

Noin 20 km jälkeen alkoi pimeys, väsymys ja yksinäisyys syödä hyvää juoksufiilistä. Kannustukset kotijoukoilta ja raikkaat sisu-pastillit piristävät loputtomalta tuntuvaa matkantekoa huimasti. Jaloista alkoi myös loppua voimat, joten välillä oli pakko kävellä...

Viimeiset rastit etsin suunnalla taivaallisen pehmeältä tuntuvassa kangasmetsässä. Mutta suunnistus pimeässä väsyneenä ei oikein ottanut sujuakseen, joten loppurastien etsimiseen tuhrautui paljon aikaa.
Uintirasti ennen maalia oli melko virkistävä! Kun selvisi alun hengityssalpauksista, loppuaika menikin oletettua nopeammin.

Mieletön kokemus kaikinpuolin! :)
Minna



sunnuntai 25. syyskuuta 2011

Espoon rantamaraton 1/2


276. Minna   2.01,43 (+36,22)
839. Jari       2.15,21 ( +1.15,21)


Alkujännitystä
Haukilahti, noin 13 km takana


Minni maalissa!





sunnuntai 11. syyskuuta 2011

Snow Flakes Seikkailu

11.9.2011

Ensimmäinen seikkailutapahtuma takana!

Juha, Johanna ja reitin suunnittelu


Vähän evästä ennen lähtöä

Ensimmäinen osuus oli
noin tunnin melonta.

Melonnasta vaihtoon

Vaihto pyöräilyyn


Pyöräily osuudella oli ensimmäinen Quest

Rasteja kerättiin kahesta lammesta...

..ja lampien rannoilta.
Pyöräilyosuuden päätti reitin toinen Quest- ylös alas liukkaita kalliota

Yhdessä eteenpäin! :)

Suunnistusosuuden Quest löytyi ennen
puoliväliä- suorasti, yli-ali-eteenpäin


 
ja viimeisenä Questina Bingo







 Tuuripeliä: neljän suoralla pääsee maaliin- me kerättiin 12.


Maaliin leimattiin pro-sarjan kolmantena ja aikaa touhuun kului 4:14:40 (+0:40:01).  Mieletön päivä, huippupuuhaa- kai sitä vois alkaa harrastaan! ;)

Kannustusjoukot + Minna kameran takana :)

Lisää kuvia tapahtumasta:
 https://picasaweb.google.com/103243333258356879928/SnowFlakesSeikkailu2011
 http://mrehberg.kuvat.fi/kuvat/Snowflakes+Adventure+2011+Oittaalla/

Reitin GPS jälki: 
http://www.traxmeet.com/traxmeet/showperformance.jsp?performanceid=3687544843

Tulokset:
http://www.teamsnowflakes.com/index.php?p=6&id=27&year=2011

lauantai 6. marraskuuta 2010

sunnuntai 12. syyskuuta 2010

Espoon rantamaraton 1/2

54.  Johanna        1.51.19,0 (+ 33 min)
321.Minna           2.15.08,3 (+ 57 min)

Minni alkutaipaleella
Johanna loppumatkasta
Johanna maaliin :)